na szybciocha - melonowy smutas
Smutasie najczęściej zastepują mi "klasyczne" sniadanie i to bez wzgledu na pore roku.
Dużo składników w jednej malej butelce. Szybkie, sycące, nawadniające, odżywcze i takie tam.
Od czasu, gdy odkryłam, że w ofercie większości lokali mam do wyboru sok z grejpfruta badz pomaranczy (bądz sok z grejpfruta ORAZ pomaranczy, ewentualnie smutasie na bazie słodzonych soków owocowych)...kupilam sobie termos i nosze smutasia ze sobą. Za każdym razem, gdy wkładam termos do torby, mam nieodpare uczucie, że powinnam dołączyć do tego zestawu, jajko na miękko i pomidora. Ewentualnie kanapkę z kotletem mielonym;) )
CZEGo POTRZEBA?
1 ananas (bądz jednodniowy sok ananasowy)
1/2 miodowego melona
lyzka miodu (opcjonalnie)
sok z dwóch swieżych ogorków (opcjonalnie)
Wyciskamy sok z ananasa i ogorków, przelewamy do blendera. Dodajemy pokrojonego w cząstki melona, miod i kostki lodu.
OPCJA: mozna dodac swieży sok z pomaranczy, zamiast soku z ogorków (bo łatwiej o sok pomaranczowy niz ogórkowy, jesli w parku maszynowo-kuchennym, nie mamy na stanie slow-juicera (sokownika?), albo chociażby sokowirówki.
0 komentarze:
Prześlij komentarz